Jeg sitter er nå på morgen å er
egentlig veldig glad for at jeg kan nyte kaffen min føle meg i
ganske bra form og se solen få starte dagen.
Jeg har nå fått lov å sove to netter
i strekk uten om å våkne av traumer å jeg kan egentlig beskrive
hvor godt det er å våkne opplagt og føle seg bra jeg har ikke så
mange slike morgener for vanlig vis har jeg hatt tøffe netter med
minst et angst anfall som gjør at jeg våkner og sliter med å sove
igjen.
Jeg opplever traumene mine i søvne og
det er ikke så morsomt. De kommer i form av mareritt heldigvis har hjernen min blokkert ut bilder så jeg får mest lyder og følene drømmen gir meg det er dette som trigger så jeg våkner i vill
panikk og ikke aner hvor jeg er eller om jeg er våken å da er manne
veldig god å ha han er der å prater meg ned å trøster meg.
Morgene etter så kan man si at jeg er
helt utslitt og veldig tom for energi.
Jeg er faktisk glad ingen kan se meg på
slike morgener for det som sleper seg ut av sengen og bort til
kaffetrakteren det er ikke noe vakkert syn, He he he.
Sofan er en veldig god venn i slike
stunder og det eneste jeg kan gi meg selv er tid. Tid til å våkne,
tid til å komme over nattens kamp og ikke minst tid til å se hva
jeg kan gjennomføre i løp av dagen min.
Tid er nøkkelen når man jobber med
seg selv.
Noen ganger klarer jeg å komme meg
igjenomm dagens planer andreganger ikke men jeg er jo en vinner
fordet.
De dagen jeg ikke klarer å gjøre noe
så blir jeg alltid lei meg og enormt skuffet over meg selv, men det
er som mannen sier det gjør ikke noe at jeg har hvert på sofaen hele
dagen jeg har jo klart noe jeg har tatt vare på meg selv. Det gjør
da ikke noe om hybelkaninene har bestemt seg for ta en tur over gulvet
eller skittentøyet forsatt er på bade at støvet samler seg og
oppvasken forsatt står på benken.
Nå spør sikkert mange seg hvorfor min
mann ikke gjør noe, men tro meg jeg spør aldri om hjelp til
husarbeid mitt.
I hode mitt så er det å holde huset i
orden min oppgave og jeg setter veldig stolthet i å gjøre det og
nei det vil aldri falle meg inn å spørre om hjelp, så derfor er
det slik hos oss jeg tar huset og han gjør sine ting.
Husarbeid er min form for for terapi og
derfor setter jeg det som min oppgave å gjøre det jeg blir faktisk i
beder humør og føler meg enormt bra når jeg kan ha det ryddig og
rent rundt meg, det føles beder i hode og jeg jobber letter med det
jeg sliter med. Ikke tro at jeg løper rundt å vasker å rydder
hverdag det gjør jeg ikke, men jeg skal innrømme at jeg liker å ha
et vis system på det hverdag.
Så i dag føler jeg for å gjør
husarbeidet og ta min slåsskamp med hybelkaniner og flekker på
gulvet, i dag er dagen hvor jeg skal rydde vekk noen netter med
traumer og dårlig form.
På slike dager som dette kan jeg
virkelig gi meg selv selvinnsikt i at jeg faktisk jobber hverdag med
meg selv og det jeg sliter med, det er selv om jeg kanskje ikke vil
eller kan innrøm det til tider en heldags jobb.
Overleve et døgn med psykisk sykdom er
ikke lett, men uansett hvordan dagen blir så har man faktisk klart
det.
Jeg lærte meg under terapi at på
slutten av dagen kan man ta eg en rolig stund og sitte å tenke over
alt man har gjort og ut fra dette finne tre positive ting man har
gjort enten for seg selv eller for andre, dette gjør noe med både
selv føles og selvinnsikte og sakt men sikkert så vil man rette hjernen sinn inn på positiv
tenking når ting er negativt.
Så med dette sier jeg.
Grip dagen stell pent med deg selv og
ha en riktig god morgen.
Ingen ting er som en god morgen med sol og morgen kaffe ute.
