Grip dage

Jeg sitter er nå på morgen å er egentlig veldig glad for at jeg kan nyte kaffen min føle meg i ganske bra form og se solen få starte dagen.

Jeg har nå fått lov å sove to netter i strekk uten om å våkne av traumer å jeg kan egentlig beskrive hvor godt det er å våkne opplagt og føle seg bra jeg har ikke så mange slike morgener for vanlig vis har jeg hatt tøffe netter med minst et angst anfall som gjør at jeg våkner og sliter med å sove igjen.

Jeg opplever traumene mine i søvne og det er ikke så morsomt. De kommer i form av mareritt heldigvis har hjernen min blokkert ut bilder så jeg får mest lyder og følene drømmen gir meg det er dette som trigger så jeg våkner i vill panikk og ikke aner hvor jeg er eller om jeg er våken å da er manne veldig god å ha han er der å prater meg ned å trøster meg.

Morgene etter så kan man si at jeg er helt utslitt og veldig tom for energi.

Jeg er faktisk glad ingen kan se meg på slike morgener for det som sleper seg ut av sengen og bort til kaffetrakteren det er ikke noe vakkert syn, He he he.

Sofan er en veldig god venn i slike stunder og det eneste jeg kan gi meg selv er tid. Tid til å våkne, tid til å komme over nattens kamp og ikke minst tid til å se hva jeg kan gjennomføre i løp av dagen min.

Tid er nøkkelen når man jobber med seg selv.

Noen ganger klarer jeg å komme meg igjenomm dagens planer andreganger ikke men jeg er jo en vinner fordet.

De dagen jeg ikke klarer å gjøre noe så blir jeg alltid lei meg og enormt skuffet over meg selv, men det er som mannen sier det gjør ikke noe at jeg har hvert på sofaen hele dagen jeg har jo klart noe jeg har tatt vare på meg selv. Det gjør da ikke noe om hybelkaninene har bestemt seg for ta en tur over gulvet eller skittentøyet forsatt er på bade at støvet samler seg og oppvasken forsatt står på benken.

Nå spør sikkert mange seg hvorfor min mann ikke gjør noe, men tro meg jeg spør aldri om hjelp til husarbeid mitt.

I hode mitt så er det å holde huset i orden min oppgave og jeg setter veldig stolthet i å gjøre det og nei det vil aldri falle meg inn å spørre om hjelp, så derfor er det slik hos oss jeg tar huset og han gjør sine ting.

Husarbeid er min form for for terapi og derfor setter jeg det som min oppgave å gjøre det jeg blir faktisk i beder humør og føler meg enormt bra når jeg kan ha det ryddig og rent rundt meg, det føles beder i hode og jeg jobber letter med det jeg sliter med. Ikke tro at jeg løper rundt å vasker å rydder hverdag det gjør jeg ikke, men jeg skal innrømme at jeg liker å ha et vis system på det hverdag.

Så i dag føler jeg for å gjør husarbeidet og ta min slåsskamp med hybelkaniner og flekker på gulvet, i dag er dagen hvor jeg skal rydde vekk noen netter med traumer og dårlig form.

På slike dager som dette kan jeg virkelig gi meg selv selvinnsikt i at jeg faktisk jobber hverdag med meg selv og det jeg sliter med, det er selv om jeg kanskje ikke vil eller kan innrøm det til tider en heldags jobb.

Overleve et døgn med psykisk sykdom er ikke lett, men uansett hvordan dagen blir så har man faktisk klart det.

Jeg lærte meg under terapi at på slutten av dagen kan man ta eg en rolig stund og sitte å tenke over alt man har gjort og ut fra dette finne tre positive ting man har gjort enten for seg selv eller for andre, dette gjør noe med både selv føles og selvinnsikte og sakt men sikkert så vil man rette hjernen sinn inn på positiv

 tenking når ting er negativt.

Så med dette sier jeg.

Grip dagen stell pent med deg selv og ha en riktig god morgen.

                            Ingen ting er som en  god morgen med sol og morgen kaffe ute.